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睡眠美容第一法2 @/ l5 O$ E" h+ P6 L3 V$ q# z- M
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。; N0 n, j: N& I ~
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。: C+ D& _4 f, w9 A* N3 W. z' T) G ?) W
; C" \4 @2 z. |: q5 |! y" }9 G' s$ V睡眠美容第三法, [' q3 d" r1 y; e/ t3 P9 K$ V
( K% I( U) ?- {! C+ K+ Q) V睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。7 N T# o, }) @0 ~
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睡眠美容第四法& I0 i" q% K) d& W+ ^( |. V
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。: ~+ S9 h+ H& T: R% M9 n- u
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睡眠美容第五法( K. X I2 V: g* p, j* O5 ?: p
$ J3 ?/ b* ~) b7 ~; ~2 y如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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, c S1 b+ {& F* D" p; O0 H5 j" t睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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! c/ e$ u2 D r# ]6 G睡眠美容第七法- n5 x& b6 }2 X3 c) y0 o
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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* E1 w' S- Q8 q7 F! b- z& G睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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2 Y3 {8 w! @7 ~; Z6 D& u睡眠美容第九法3 _) B* G! K, C3 o$ K/ v. z0 v' e
+ V6 \) e. k: C" g+ q* {- y$ y洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。# |5 k7 a! S( r9 r5 N# L
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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